Los terrícolas ordinarios siempre tendrán curiosidad sobre cómo transcurre la vida de los astronautas a bordo de las estaciones orbitales. Todo es intrigante: la naturaleza del trabajo de investigación, lo que comen, cómo observan la higiene.

De particular interés son los aspectos del descanso y el sueño en gravedad cero. Trabajo duro, estrés emocional y mental, así como la luna llena, tormentas magnéticas, todo esto afecta la calidad del sueño de los valientes exploradores planetarios.

Las complejidades de la rutina diaria en el espacio.

El horario de día y noche en el espacio es confuso amaneceres frecuentes, en la estación espacial se producen cada 1,5 horas (depende de la altura de la órbita). Tal tasa de cambio del tiempo diario, y la ausencia de gravedad al principio conducen a una violación de los biorritmos de los astronautas y a un deterioro del bienestar. Para optimizar el horario, se adhieren al reloj terrenal. Esto le permite asignar el tiempo necesario para un sueño completo. Los extranjeros a menudo tienen compartimentos para salas de descanso sin ojos de buey. Al no ver amaneceres interminables, una persona no se despierta de un cuerpo celestial brillante. Los astronautas rusos prefieren admirar las bellezas del espacio por la borda antes de acostarse.

Siempre hay sedantes y pastillas para dormir en los kits de medicina espacial. Sin la ayuda de medicamentos, es difícil para los principiantes quedarse dormidos al principio. Después de un tiempo, el cuerpo se adapta y se acostumbra a las características de la vida "extraterrestre".La duración promedio de un sueño profundo en el espacio es de 4-5 horas. Debido a la falta de fatiga muscular, el cuerpo logra recuperar la fuerza en poco tiempo.

Lugares para dormir de los astronautas

En las estaciones internacionales, encontrar un rincón acogedor para descansar no es fácil. Las cabinas están llenas de equipos fijos, herramientas y provisiones debido al cambio frecuente de numerosas tripulaciones. Organizan alojamiento para la noche, cuando sea necesario. A veces en paredes libres, a veces en el techo (no hay cosas allí). Para facilitar la orientación en las habitaciones, las superficies verticales y horizontales varían en color.

La mayoría de los barcos están equipados con módulos para dormir completos. Representar cabinas verticales similares a las duchas. Equipado con sacos de dormir especiales (bolsas) con cremalleras, fijados en seis puntos a la pared posterior para minimizar el movimiento. Correas externas adicionales sujetan firmemente el cuerpo.

Las cabinas se encuentran más cerca de los conductos de ventilación. La falta de oxígeno en el espacio es un problema de salud de un astronauta que causa dolores de cabeza después de tal descanso. La ventilación y otros sistemas siempre funcionan, su ruido se compara con el choque de un tranvía debajo de las ventanas de una casa. Sin embargo, es mejor soportarlo que sofocarse. Muchas personas prefieren dormir con tapones para los oídos. La cabeza está protegida de una corriente de aire frío por una fina gorra tejida.

Los desarrolladores de los sacos de dormir se encargaron de la comodidad de sus habitantes temporales. Los accesorios cercanos se pueden apagar o encender con sus manos en pequeños agujeros.La necesidad de un colchón, una almohada y otras comodidades desaparece, porque no hay gravedad. Se observa que, por la misma razón, el astronauta se deshace de los ronquidos en el espacio. Todo lo que tienes que hacer es relajarte y navegar hacia el reino de Morfeo.

Posición corporal del cosmonauta durante el sueño

La falta de gravedad es la razón principal por la que tienes que abrocharte los cinturones. Dormir de pie no es muy agradable. Pero aún peor es sentir su cuerpo en constante bamboleo. Las manos sin fijar seguramente despertarán al astronauta que ya está durmiendo, porque es imposible controlar su movimiento en un sueño. En condiciones de gravedad cero, el feto se desarrolla en el útero. Es por eso que los bebés son envueltos después del nacimiento para acostumbrarlos a las reglas de gravedad terrenales.

Muchos astronautas se quedan dormidos en posición fetal, reconociéndolo como el más conveniente en condiciones espaciales. No se recomienda dormir boca abajo. Volviendo a la pared posterior, existe un mayor riesgo de inflamación severa en la mañana y migraña debido al exceso de dióxido de carbono.

Los conquistadores del espacio interplanetario dicen que ven exclusivamente imágenes terrenales en sus sueños: lluvia, naturaleza, imágenes de sus seres queridos, incluso olores. Y esto no es sorprendente. Obligado a abandonar el hábitat habitual, una persona con la ayuda del subconsciente siempre vuelve a lo que es caro. Al menos en un sueño ...